Szabó Gabriella vagyok, személyi edző.
Küldetésem, hogy az Animal Flow és az FRC módszereivel segítsek az embereknek jobban megérteni, használni és fejleszteni a testüket. Célom, hogy vendégeim biztonságosan, tudatosan és fájdalommentesen mozogjanak – legyen szó sportteljesítmény javításáról, sérülésmegelőzésről vagy egyszerűen a mindennapi jó közérzetről.
Gyermekkoromtól kezdve az atlétikai pálya és a futás szabadsága formálta az életemet. A rövidtávú sprinttől a hosszabb terepfutásokig, akár 50 km feletti távokon is, mindig arra törekedtem, hogy fejlődjek: erősebbé váljak, sérülésmentesen mozogjak, és mélyebben kapcsolódjak a saját testem működéséhez.
E keresés során találtam rá az Animal Flow és az FRC (Functional Range Conditioning) rendszerekre, amelyek alapjaiban változtatták meg a mozgásról alkotott képemet. 2021-ben megszereztem a sportedzői szakképesítést, és azóta célom, hogy másokat is segítsek ezekkel a modern, tudományos alapokon nyugvó módszerekkel.
Az Animal Flow egy funkcionális, négykézláb végzett mozgásrendszer, amely fejleszti az erőt, a mobilitást, a koordinációt és a testtudatot. Számomra ez nem csupán edzés, hanem önkifejezés és teljes testi-lelki jelenlét.
Az FRC módszer az aktív mozgástartomány növelésére fókuszál, elősegítve a jobb ízületi egészséget, a sérülésmegelőzést és a teljesítmény növelését.
Egyéni vagy kis létszámú edzéseimen személyre szabottan dolgozom vendégeimmel azon, hogy:
- javítsuk az ízületek egészségét,
- növeljük az aktív mozgástartományt,
- fejlesszük a természetes mozgásmintákat.
Legyen szó sportteljesítmény fokozásáról, sérülés utáni helyreállításról, vagy egyszerűen a mindennapi, fájdalommentes mozgásról – célom, hogy mindenki megtapasztalja a tudatos és örömteli mozgás erejét.
Ha szeretnél mozogni egy helyen, ahol tényleg rád figyelnek, szeretettel várlak a V fit stúdióban!
Szabó Gabriella
személyi edző (FRC, Animal Flow) V Fit stúdió